Was ist Tai Chi bzw. Tai Chi Chuan?
Eine alte Kampfkunst aus China
Bewegungskunst für die Gesundheit
Tai Chi (auch Taiji oder Tai Chi Chuan, Taijiquan) ist als Kampfkunst viele Jahrhunderte alt. Die Famiienstile sind laut Wikipedia sicher bis zum 15./16. Jh. zurückzuverfolgen.
In der Kampfkunst gab und gibt es traditionelle Waffenformen mit dem Schwert (Jian) oder Säbel (Dao), Speer / Hellebarde, Stock, Langstock oder Fächer.
Bekannte Stile sind die Familienstile Yang und Chen, aber auch die Stile Wu, Wudang (nach dem Ursprung aus den Wudang-Bergen) und Sun.
Neben den Waffenformen existieren auch waffenlose Formen. Mit am bekanntesten und am meisten gelehrt ist wohl der Yang-Stil, der mit den sanften Formen auch häufig im Gesundheitssport durchgeführt wird.
Tai Chi hat unter anderem auch Qi Gong als Basis. Qi Gong bedeutet „Energie in Bewegung“. Ohne Energie in Bewegung keine Kampfkunst.
Heutzutage übt man die Stile mit belegten Wirkungen im Gesundheitssport aus. Sie fördern Fitness, Stabilität und Beweglichkeit mit den zumeist sanfteren fließenden Bewegungsabläufen, vornehmlich aus dem Yang Stil.
In den verschiedenen Stilen gibt es verschiedene sogenatte „Formen“. Formen sind festgelegte Abläufe und Folgen von bestimmten Bewegungen.
Diese Bewegungen sind ursprünglich Abläufe zum Angriff oder der Verteidigung mit Waffen bzw. abgeändert als Handformen.
Die Formen werden meist relativ langsam durchgeführt, aber je nach Stil auch dynamisch.
Das langsame Ausführen dient der Übung des korrekten Ablaufs für den schnellen Ablauf und Gebrauch in einer Kampfhandlung.
Daneben schult die Form Gleichgewicht und Standfestigkeit sowie Koordination.
Zudem werden Dehnungen ausgeführt und die Mobilität verbessert.
Das, was früher für den Kampf überlebenswichtig war, dient heute zur Förderung der Gesundheit.
Ich bin in der Vorbereitung, Kurse, Training und Workshops anzubieten.
Der Start ist angedacht für Ende 2024/Anfang 2025.
Wikipedia sagt zu Tai Chi